Jaeho Kim

이 책에서 처음부터 끝까지 주장하는 바는 "쓸데없는 걱정에 에너지 낭비하지 말라"는 말이다. 걱정에 대한 기본 사실. 1. 오늘에 충실하고 미래의 일로 조바심 내지말라. 2. 최악의 상황이 무엇인지를 인지하고 개선을 위해 노력한다. 걱정분석 테크닉(사실 아주 당연한 얘기다.. ) 1. 사실을 확인하라. 2. 사실을 확인 후 행동하라. 3. 무엇이 문제인가? 문제의 원인은? 해결 방법? 최선의 해결책은 무엇인가? 걱정하는 습관 없애는 방법 1. 바쁘게 움직여라. 걱정할 겨를이 없도록 하라. 2. 사소한 일에 과잉 반응하지 말라. 3. 내가 걱정하는 일이 실제 일어날 일인지 평균 통계치를 활용하라. 4. 피할 수 없는 것과 협력하라. 5. 걱정에 '손절매' 주문을 하라. 저자는 이책을 여러번 읽을 것을 권한다. 책에서 많이 와닿는 구절: "하루 종일 생각하는 모든것, 그것이 바로 그 사람이다." 로마제국 철할자 마르쿠스 아우렐리우스 "우리의 인생은 우리가 생각하는 대로 만들어 진다." 노먼 빈센트 필 "당신은 당신이 생각하는 당신이 아니다. 당신의 생각, 그게 당신이다." 나는 가슴을 펴고 얼굴에 미소를 지었다. ... 다른 무엇보다도 기분이 좋아진다는게 느껴졌다. 마치 내가 거짓으로 기분이 좋은 척 하는 꼭 그 정도로 기분이 좋아졌다. 우리는 유쾌하게 행동하는 것만으로도 행복해 질 수 있는데 왜 우리 자신과 주변 사람들을 불행하고 우울하게 만들어야 하는가? 저자에게 큰 영향을 끼친 책 [인간은 생각한다.-제임스 엘런 저] "우리가 주변 사물과 사람들에 대한 생각을 바꾸면 우리를 둘러싼 주변 사물과 사람들이 변한다는 사실을 알수 있다. ... 우리의 목적에 형상을 부여하는 신성은 우리 안에 있다. 그것은 바로 우리 자신이다. ... 인간이 성취하는 모든 것은 자신의 생각의 직